オーディション2003ダンスオーディション当日の柳下さん

インタビュー（面接）時の柳下さん

皆さんこんにちは☆
NFLチアリーダーズオーディション2003に合格し、NFL　2003シーズンをサンディエゴ　チャージャーズのチャージャーガールズとして過ごした柳下容子です。
いよいよ第3回目を向えるNFLチアリーダーズオーディションが間近になってきましたね。
そこで今シーズンに向けてNFLチアリーダーを目指している方に少しでもアドバイスが出来たらと思っています。
去年私がオーディションに向けて集中して準備した期間は3週間でした。以下3つが主な内容です。
・ 食事調節
・ トレーニング
・ 英語の勉強
食事に関しては余計な脂肪を付けず良い筋肉を付ける為に毎日お魚、納豆などのたんぱく質を取るようにしました。そして「午後6時以降は何も口にしない」と言う少し過酷なことにも挑戦しました。（3週間はあっという間でした！）トレーニングはジョギングを中心に行いました。足に大きな筋肉を付けたくなかったので軽く走りました。ただし30分〜50分は続けないと脂肪は燃焼しません。また、必ず気を付けなければいけない事は呼吸法です。酸素をリズムよく体に入れてあげないと細胞の動きが悪くなりますので、当然燃焼率が低下します。これはどんなエクササイズでも気を付けなければいけません。そしてボクササイズもトレーニングの1つとして取り入れました。これはお腹のシェイプにつながります。是非、3週間続けてみてください。素敵なお腹のラインが見えてきますよ！！またその他の効果としては、集中力がUPしますし、自分自身と向き合う事も出来ます。
私の場合、日本人と比べても背が低く手足も長くありません。アメリカ人と並ぶと、凄い事になってしまいます。そこで少しでも体を長く見せる為に、細く強いラインをつくる事が必要だと感じました。そして鏡とお友達になり、以下の練習をしました。
・ 自分の立ち姿や姿勢
・ 顔の向き
・ 笑顔
これはとても大事な事なので皆さんにもお薦めします。ジャッジ（審査員）は踊りだけでなく姿勢、後ろ姿、歩き方、話し方、笑い方、全てを見ています。鏡チェックは必ずやって下さいね。そして歯はもちろん白がベストです。（要ホワイトニング！！）
お化粧に関しては色々と試してみるのが良いと思います。自分の今まで使っていた色ではなく出来るだけ多くの人から意見をもらい自分の似合う色を探すのが良いかと思います。
【ポイント】
・ 遠くからでも映える色を！！
・ 目はパッチリ化粧で！！
髪型ですがロングヘアーの方は踊った時に顔にかかったりして邪魔にならないよう気をつけましょう。美容室で相談することをお薦めめします。ヘアカラーについては自分に似合っている色であればブラックでも、明るい色でもどちらでも良いかと思います。（私の場合はオーディション時ライトピンクアッシュでした☆しかしチームに入ってからは黒くするようディレクターから指示が出ました。）
英語は急に始めても難しいのです。しかし、意外と簡単な単語で文章が作れるものです。しかし一人で練習するより、英語を少しでも話せる人と一緒に会話してみると上達が早いように感じます。そしてＲとＬの発音、ＴＨの舌の使い方をよく練習しておくと良いでしょう！（一生懸命に話をしていても発音が出来てないと全く違う意味になる事も多いので。）また、自分の自己紹介はもちろん、夢や、目標なども英語で話せるように練習しておいた方が良いと思います。そして一番のポイントは英語に自信が無くても不安な顔を見せたらアウト！これから勉強する意気込みを表現すると良いでしょう！！！
いろいろと盛りだくさん並べましたが、最後は皆さんの「意気込み」と「今までやって来た事」がつながってくると思います。
パスする、しないという結果ははっきりとでます。しかし、パスしなくても決して後悔する事はありません。自分が一生懸命やりきったことは必ず自分に返ってきます。
さぁ、オーディションまで1ヶ月を切りました。
NFLの舞台を夢で終わらせるのでなく、自分の足でスタジアムに踏み入れる事を想像してやれるだけの事をやってみて下さい。
4月3日、私もスタッフとしてオーディション会場で皆さんのサポートをします。たくさんの夢を抱いている皆さんにお会いできるのを心から楽しみにしています。
質問等も私でよかったら何でもお答えしたいと思っています！！
（柳下容子さんへの質問の宛先＝cheer@nfljapan.co.jp）